伊達式ダイエット

伊達式ダイエットの方法

伊達式ダイエットは、食べ物の組合わせにより体の新陳代謝を促進して、太りにくい体質を目指すという理論です。食べ合わせにより脂肪が体内に蓄積されにくい食事法も紹介されています。食べながら痩せるというやり方で、普段の食事に何か一品追加するような、逆転の発想が伊達式ダイエットの肝かもしれません。
伊達式ダイエットの基本的な考え方は、食事の前に味噌汁やスープ・ホットミルク・ホットココアといった体を温めてくれる食べ物を食べるということです。これにより体の新陳代謝を促進して、太りにくい体質を実現します。汁物は満腹感も満たしてくれますから、まさに一石二鳥のダイエット方法ですね。ホットココアなどは、繊維質も豊富ですから効果が期待できそうです。
ダイエットでは、無理に食事制限したりすることでリバウンドを起こしてしまうこともありますから、食べ合わせの改善でダイエットができる伊達式ダイエットは、とても良いほうほうですね。

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「食べ合わせ」でキレイにやせる！

伊達式ダイエットと森三中黒沢さん

伊達式ダイエットは、管理栄養士の資格を持つ伊達友美先生の理論です。伊達先生は、これまでに３０００人以上の方の減量栄養管理に成功した経験を持ち、まさにダイエットの達人です。著書には「夜中にラーメンを食べても太らない技術」や「愛されボディーダイエット」など、ユニークなタイトルのものが多いです。
伊達式ダイエットには、テレビ番組のドリームプレス社で森三中の黒沢さんが挑戦していますね。ドリームプレス社では、同じく森三中の村上さんがレコーディングダイエットに挑戦したり、くわばたおはらさんがコアリズムというダイエットに成功したりしています。どのダイエット方法も、食べながら痩せるという点では理想的なダイエット方法です。
伊達式ダイエットが効果的なのは口コミでも広がっていますが、実際にテレビ番組で黒沢さんの経過を見れば、その効果を体感できると思うので頑張ってほしいです。

伊達式ダイエットの効果

伊達式ダイエットで番組で紹介されていたのは、こんな内容です。本の題名にもなった「夜中にラーメン」の場合、食べる前に野菜ジュースを飲むのが効果的とのことです。ラーメンの炭水化物や油脂分が、野菜ジュースの成分であるミネラルやビタミンによって体内に脂肪として蓄積されにくくなるようです。同時に血糖値の上昇も抑えてくれるのだそうです。
焼肉を食べる場合は、伊達式ダイエットではキムチを一緒に食べるそうです。キムチに含まれる乳酸菌が新陳代謝を促してくれますし、唐辛子に含まれるカプサイシンは体を温めるだけでなく、脂肪の燃焼を促す効果があります。焼肉にキムチというと定番の食べ合わせのような気がしますが、意外な効果があるものです。
伊達式ダイエットは、まさに目からうろこのダイエット方法です。普段何気なくしている食べ合わせが実はダイエット効果があったり、そういったことを凝縮した理論といえますね。